先週のハイキングで筋肉痛になり、かなり苦しんだ。 回復するのに1週間もかかってしまったのだ。 酷使した筋肉は休ませたほうが良いと言うことで、 ジムにも通えなかった。 丸１週間経った今日、やっと動けた～ 今日は、サイクリングで体を動かすことに。 裏…