アルカリ性体質

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うちの桜が現在満開状態！

 

 

 

夫は、現在ダイエット中。　　（実は私も・・・）

 

食事の量を減らしたり、運動したりというダイエットではなく、体質改善の食事。

 

アルカリ性体質にすることで、ダイエットの効果を高める土台作りができるらしい。

 

なんでも、彼が若かりし３０代の頃、このダイエット法で４０キロも減らしたらしく、実績がある。

 

　　　（高校生のときより、細身になったらしい・・・）

 

毎日みるみる体重が落ちて、効果がすごかったらしい！　　（ホントに～～～？？？）

 

 

結婚して　この１年間、彼のお昼のお弁当はサラダ。

 

　（私が毎朝、包丁でトントンと健康サラダを作る）

 

週末のハイキングで少しは体重が落ちたが、おいしいグリル料理を作ってタラフク食べるため、プラスマイナス０。

 

それでも、１月から真剣さが加わり、少しずつ体重が落ち始め、５キロ落ちた。

 

 

でも、ここ２週間ほど　横ばい状態が続いていた。

 

それで今週からスパートをかけて　本格的なダイエットに入ることにしたらしい。

 

 

朝、一杯の水を飲んだら、１０分後にフルーツジュースを飲む。　（水は１日にコップ８杯）

 

　朝からオレンジやりんご、ブドウなどを使って、ジューサーで　ガ・ガ・ガーッとやる。

 

　（ジュースは　市販のものはだめ。　自分で作って酸化しないうちに、ググーッと飲む）

 

　これが、なかなか腹持ちがよい。

 

　朝食は無しで、お腹がすいたら軽くりんごや梨をかじる程度。

 

昼はサラダ。　私がタッパーに　「動物園のえさ」　状態のごとく　たくさん作った色とりどりのサラダだ～。

 

　ドレッシングも自家製。（オリーブオイル、レモン汁が中心で　バジル、ガーリックなどの味つき）

 

　午後のスナックは、ナッツ類。（アーモンド、クルミ、かぼちゃの種、キャシューナッツなど、生のもの）

 

夕食前に、またジューサーで　今度は野菜ジュースを作って飲む。

 

　（ニンジンとセロリが基本で、そこにいろいろ加える。結構おいしゅうございます）

 

３０分後に　普通の夕食。　　　

 

体が酸化するからといって、コーヒーもやめ、朝から緑茶を飲んでいる・・・・。　（日本人より　日本化・・・）

 

すると、この２週間で４キロ減って、全体で９キロ減った！　すごい！

 

 

さすが、科学者のはしくれ、実証されたデータに基づいてやれば、可能なのか～！

 

でも、彼は最初の体重が体重だっただけに、まだまだ道のりは長い・・・。

 

それでも、この体質改善を続けながら、計画どおり　少しずつ運動（筋トレや有酸素運動）を取り入れれば、

 

実現できる感じがする。

 

 

私も　かなり太っているので、夫ほどキチキチしたアルカリ性ダイエットはできないにせよ、

 

フルーツジュースや、野菜ジュースを一緒に飲んだり、野菜中心生活を続ければ、痩せられるかも？？？

 

 

よっしゃー、今度日本に帰るのはいつかわからないけど、スリムになって　みんなを驚かせてやるぞ～～！！！

 

４年前、大阪のいとこに　久しぶりに（１０年ぶり？）　会ったとき、

 

「りえちゃ～ん、どうしたん？　貫禄ついたやんか～！」　と言われ、

 

「それって、はっきり言って、太ったってこと？」　と返したものだが・・・。

 

今回の夫のダイエットの波に一緒に乗って、　健康な将来を目指して　なんとかしたい！